ผิวที่ดีไม่ได้เป็นเพียงแค่ DNA เท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วนิสัยประจำวันของคุณมีผลกระทบอย่างมากต่อสิ่งสภาพผิวที่คุณเห็นในกระจก ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับรีวิวของผลิตภัณฑ์ที่คุณอ่านหรือแพทย์ที่คุณปรึกษา มีการรีวิวเกี่ยวกับวิธีหลายๆวิธีที่ทำให้ผิวมีความชุ่มชื้น และวิธีการป้องกันตัวเองจากรังสียูวี การดูแลผิวเป็นเรื่องที่เราทุกคนต้องดูแลตัวเอง และนี่คือสิ่งที่คุณควรรู้ไว้เกี่ยวกับเคล็ดลับในการดูแลผิวของคุณ
เคล็ดลับการดูแลผิว
มี 3 ขั้นตอนหลัก
กิจวัตรการดูแลผิวของคุณซึ่งประกอบด้วย 3 ขั้นตอนหลัก:
- •คลีนซิ่ง – ล้างหน้า
- •เช็ดความมัน – ปรับสมดุลผิว
- •ให้ความชุ่มชื้น – ให้ความชุ่มชื่นและทำให้ผิวอ่อนนุ่ม
เป้าหมายของกิจวัตรการดูแลผิว คือการปรับผิวของคุณเพื่อให้ทำงานได้ดีที่สุดและแก้ไขปัญหาหรือกำหนดที่คุณต้องการรักษาผิวของคุณ“ กิจวัตรความงามเป็นโอกาสที่จะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงภายในตัวคุณ” Kristina Holey ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวของซานฟรานซิสโกกล่าวไว้ เมื่อผิวของคุณต้องเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ เธอจะกล่าวเสริมว่า“ มันไม่เกี่ยวกับการสร้างความสมบูรณ์แบบ” ทำตาม 3 ขั้นตอนเหล่านี้เป็นประจำเพื่อช่วยเสริมสร้างผิวของคุณตลอดทั้งวัน
ให้เวลากับผิวคุณ
วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมายาวนาน แต่ก็ยังไม่มีสิ่งใดที่จะแก้ไขปัญหาของผิวได้ในทันที คุณต้องใช้เวลาในการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ ดร. ราเชล นาซาเรียน แพทย์ผิวหนังจากแมนฮัตตันของ Schweiger Dermatology Group กล่าวไว้ “ ผลลัพธ์จะเห็นได้จากการใช้งานที่สอดคล้องกันเท่านั้น” โดยใช้ผลิตภัณฑ์ผิวบำรุงอย่างน้อย 3 สัปดาห์ วันละครั้งหรือ2 ครั้งเพื่อสังเกตเห็นความแตกต่าง
เคล็ดลับ: สำหรับผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่างๆนั้น ให้ใช้อย่างสม่ำเสมอ โดยการทาแบบเบาบางและค่อยๆเพิ่มปริมาณ ตัวอย่างเช่น คลีนเซอร์ โทนเนอร์ เซรั่มและมอยส์เจอร์ไรเซอร์
การทำความสะอาดผิว
การล้างหน้าเป็นขั้นตอนพื้นฐานและสำคัญที่สุดของกิจวัตรประจำวัน ดร. คาร์ลอส ชาร์ลส์ แพทย์ผิวหนัง จากนิวยอร์กกล่าวไว้ “ ผิวของเราสัมผัสกับมลภาวะสกปรกจากสิ่งแวดล้อและจากปัจจัยอื่น ๆ ในแต่ละวัน ควรทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน” ควรล้าง 2 ครั้งต่อวัน เช้าและกลางคืนเพื่อหลีกเลี่ยงรูขุมขนอุดตัน ป้องกันความหมองคล้ำ และป้องกันการเกิดสิว
หาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าของคุณ
หาผลิตภัณฑ์ที่มีสูตรที่เหมาะสมในการทำความสะอาดผิวของคุณโดยไม่ทำลายน้ำมันที่จำเป็นของผิว การขัดผิวด้วยสครับขัดผิวควรใช้สัปดาห์ละครั้ง) และหลีกเลี่ยงการใช้เปลือกวอลนัทหรือสิ่งที่มีส่วนผสมที่มีฤทธิ์กัดกร่อน
Non-Comedogenic หมายถึงอะไร
คำนี้มักปรากฏบนฉลากผลิตภัณฑ์ ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายอย่างรวบรัด: หากผลิตภัณฑ์มีการติดฉลาดว่า non – comedogenic หมายความว่าผลิตภัณฑ์นี้จะไม่อุดตันรูขุมขนหรือทำให้เกิดสิว โดยไม่ปิดผิวหนังหรือปิดกั้นต่อมน้ำมันหรือทำให้รูขุมขนระคายเคือง การเรียกร้องนี้ไม่ได้ถูกควบคุมโดย F.D.A. และหลายบริษัทได้ทำการทดสอบเพื่อตรวจสอบว่าผลิตภัณฑ์ควรได้รับการพิจารณาว่าเป็น comedogenic หรือไม่ (ส่วนผสมที่รู้จักกันดี คือ น้ำมันมะพร้าวและเนยโกโก้) โดยทั่วไปแล้วหากมีส่วนผสมเพียงเล็กน้อย จะไม่ทำให้เกิดปฏิกิริยาได้ง่ายๆ
การปรับสีผิว
วิธีการใช้ผลิตภัณฑ์ปรับสีผิว
สำหรับหลาย ๆ คนคำว่า “โทนเนอร์” ทำให้นึกถึงยาสมานแผลในยุค 80 “ ต้นฉบับของผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ที่ใช้ในการทำให้ผิวมันมีความมันลดลงและขจัดสิ่งสกปรกที่หลงเหลือจากการทำความสะอาดในเบื้องต้น” ดร. Nazarian กล่าวไว้ อย่างไรก็ตามสูตรของวันนี้มีการพัฒนแล้วและให้คิดว่ามันเป็นอาหารเสริมของผิว ของเหลาวที่เบาบาง เหล่านี้ให้สารอาหารต่อผิวมากเป็นพิเศษ ซึ่งช่วยให้ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ในดูดซึมเข้าสู่ผิวของคุณดีขึ้น ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณจาก Jordana Mattioli กล่าวว่า ควรเลิกโทนเนอร์ในการทำความสะอาดผิวของคุณ “ อาจเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มส่วนผสมที่ไม่มีในผลิตภัณฑ์อื่นของคุณหรือเพิ่มการเติมเต็มการบำรุงชั้นผิวของคุณ”
หากคุณมีเวลาและนี่คือส่วนประกอบที่คุณควรมองหา:
- กรดอัลฟ่าและเบต้าไฮดรอกซี เพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างอ่อนโยน ซึ่งเซลล์ผิวที่ตายแล้วสามารถอุดตันรูขุมขน ช่วยลดความหมองคล้ำ และฟื้นฟูผิวที่ถูกทำลายจากแสงแดด
- กรดไฮยาลูโรนิก เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นในผิวหนังและเติมเต็มผิวเพื่อรักษาริ้วรอยอย่างล้ำลึก
- น้ำกุหลาบและชาเขียว เพื่อลดการระคายเคืองและลดรอยแดงด้วยฤทธิ์ต้านการอักเสบ
- วิตามินอีและซี เพื่อต่อสู้กับการสัมผัสกับอนุมูลอิสระในทุกวัน และคงความอ่อนเยาว์ต่อผิวของคุณ
ผลิตภัณฑ์ปรับสภาพผิวคืออะไร
“ ควรใช้โทนเนอร์หลังจากทำความสะอาดผิวหน้าแล้วและก่อนจะใช้ครีมบำรุงตัวอื่น” Mattioli กล่าวไว้ วิธีการใช้งานแบบดั้งเดิม คือ ใช้สำลีแผ่นและเทผลิตภัณฑ์ลงบนสำลีแล้วนำไปเช็ดให้ทั่วใบหน้า แต่ดังที่ Mattioli กล่าวไว้ว่า“ คุณอาจเปลืองผลิตภัณฑ์ในปริมาณมาก”
เคล็ดลับ:“ การใช้โทนเนอร์ด้วยมือที่สะอาดมีประสิทธิภาพมากที่สุด เพียงแค่หยดในฝ่ามือของคุณจากนั้นก็ทาทั่วใบหน้า” หรืออาจใช้วิธีในการดึงแผ่นสำลีแยกออกมา“ ไม่ควรใช้สำลีแบบหนาก่อนที่จะเทโทนเนอร์ลงบนสำลี” Mattioli แนะนำว่าสูตรของโทนเนอร์ส่วนใหญ่สามารถใช้ได้ทั้งเช้าและกลางคืน แต่คุณอาจใช้สูตรที่มีกรดผลัดเซลล์ผิวเฉพาะในตอนกลางคืน
เซรั่มเป็นมิตรกับผิวหนังที่ทรงพลัง ปริมาณที่เข้มข้นเต็มไปด้วยส่วนผสม ตัวยาทุกชนิดเหล่านี้สามารถบรรเทาปัญหาจุดด่างดำจนถึงริ้วรอยจำนวนมากบนใบหน้าของคุณ “ ถึงแม้ว่าคุณจะไม่มีปัญหาผิวหน้าใดๆก็ตาม ควรใช้เซรั่มที่สามารถต้านอนุมูลอิสระในตอนเช้าเพื่อปกป้องจากการรุกรานจากมลภาวะแวดล้อมในชีวิตประจำวัน” ในขณะที่มีตัวเลือกที่ไร้ขีด จำกัด ” สำหรับส่วนผสม Nazarian เพื่อจัดการกับปัญหาอย่างตรงจุดควรมองหาผลิตภัณฑ์เหล่านี้ เช่น:
- กรดไฮยาลูโรนิกเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและเสริมสร้างฟังก์ชั่นกั้น (ชั้นบนสุดของผิว) เพื่อป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้น
- วิตามินซีช่วยลดผิวหมองคล้ำและลดจุดด่างดำด้วยการใช้อย่างต่อเนื่อง
- เรตินอล วิตามินบี 3 เปปไทด์เพื่อกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินโปรตีนในร่างกายที่ช่วยป้องกันริ้วรอยและผิวหนังหย่อนคล้อย
- คอลลอยด์ซัลเฟอร์ไนอาซินาไมด์ ช่วยลดรอยแดงและการระคายเคือง ลดการอักเสบและรักษาสิวด้วยฤทธิ์ต้านจุลชีพ
คำแนะนำและข้อบ่งชี้ที่เป็นประโยชน์
หากคุณมีข้อกังวลหลายประการคุณอาจต้องใช้สูตรหลายสูตร“ ฉันแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกัน” Mattioli กล่าวไว้ “ บางทีคุณอาจจะใช้เซรั่มวิตามินซีให้ทั่วหน้าและแต้มครีมอีกตัวเพื่อลดรอยดำในหลาย ๆ จุดแพทย์ผิวหนังแนะนำให้ใช้ร่วมกันเพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นโดยตรงกับผิว
เพื่อเป็นการประหยัดเวลาไม่ควรผสมเซรั่มเข้ากับครีมบำรุงผิวของคุณ “ เพราะมันอาจลดความสามารถของซีรั่มในการซึมซับอย่างมีประสิทธิภาพ” ดร. Nazarian กล่าวไว้ “ควรใช้ผลิตภัณฑ์ทีละตัว”
มีเซรั่มบางตัวที่มีละเอียดเท่ากัน ดร. Nazarian กล่าวว่า “ สิ่งเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปตามส่วนผสม” Mattioli กล่าว “ ฉันชอบใช้ตัวที่มีสารต้านอนุมูลอิสระในตอนเช้าเพราะตัวยาสามารถให้การปกป้องผิวจากมลภาวะและพวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้ครีมกันแดดอยู่แล้ว” ส่วนผสมบางอย่างที่ดีที่สุดเมื่อใช้ slathered ในเวลากลางคืน ตัวอย่างเช่น:“ เมื่อใช้เรตินอลไม่ควรได้รับแสงแดดและคุณภาพจะลดลงหากนำไปใช้ในเวลากลางวัน” ดร. Nazarian อธิบายว่า Bottom line: ควรอ่านคำแนะนำบนฉลากตัวผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวัง
ความชุ่มชื้นของผิว
ฟังก์ชั่นพื้นฐานที่สุดของมอยเจอร์ไรเซอร์คือการให้ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวนุ่ม ดร. ชาร์ลส์อธิบายว่า “ โดยพื้นฐานแล้วมอยเจอร์ไรเซอร์จะช่วยป้องกันการสูญเสียน้ำผ่านผิวหนังชั้นนอก” “ มอยเจอไรส์เซอร์สามารถเติมเต็มน้ำมันตามธรรมชาติและส่วนประกอบอื่น ๆ ภายในผิวหนัง เช่น เซราไมด์” นี่คือหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่แพทย์แนะนำให้ใช้ตลอดทั้งปีสำหรับทุกสภาพผิว “ ผิวจะสูญเสียความสามารถในการกักเก็บความชุ่มชื้นตามธรรมชาติในขณะที่เรามีอายุมากขึ้น” ดร. Nazarian ยืนยัน“ และกิจกรรมประจำวัน เช่น การล้างหน้า อาจทำให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติออกจากพื้นผิวได้”
วิธีการเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์
Mattioli กล่าวว่า “ ทุกคนต้องการความชุ่มชื้น แต่เนื้อของมอยเจอร์ไรเซอร์ของคุณจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณ” พิจารณาสภาพผิวจากตารางนี้ของคุณ ได้รับความอนุเคราะห์จากดร. Nazarian
ความแตกต่างระหว่างเดย์ครีมและไนท์ครีม
ครีมที่คุณทาตอนเช้ามีไว้เพื่อปกป้องผิวของคุณจากการเผชิญมลภาวะจากสิ่งแวดล้อมเมื่อคุณออกจากบ้าน มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากเพื่อลดอนุมูลอิสระและมลภาวะจากแสงแดดเพื่อปกป้องคุณจากรังสีอัลตราไวโอเลต ตัวครีมมักจะมีลักษณะเบาบาง ในทางกลับกันครีมกลางคืนจะให้ความสำคัญกับการซ่อมแซมผิว ส่วนผสมของไนท์ครีม เช่น เรติน เพื่อเร่งการหมุนเวียนของเซลล์และลดจุดด่างดำ ครีมเหล่านี้ยังช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้น ซึ่งการใช้ในตอนกลางคืนจะทำให้ผิวนุ่มนวล และตัวครีมจะเข้มข้นและเนื้อครีมหนาเพื่อการบำรุงผิวอย่างเต็มที่
ครีมบำรุงรอบดวงตา
ดร. Nazarian กล่าวว่า “คุณสามารถอยู่ได้โดยไม่ใช้อายครีมหรือไม่ แน่นอนว่าถ้าคุณมีข้อกังวลเฉพาะจุด เช่น รอยดำหรืออาการบวม คุณอาจลงอายครีมแบบเบาบางและละเอียดอ่อน และมั่นใจว่าส่วนผสมไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิวรอบดวงตา ” “ โดยทั่วไปแพทย์ผิวหนังจะแนะนำครีมบำรุงรอบดวงตาที่มีความอ่อนโยนและมีความเข้มข้นของส่วนผสมออกฤทธิ์ที่เข้มข้น”
สำหรับถุงใต้ตาและการอักเสบ undereye คาเฟอีนเปปไทด์และกรดไฮยาลูโรนิกสามารถผ่อนคลายได้ “ รอยคล้ำอาจเกิดจากการที่หลอดเลือดดำที่มองเห็นหรือการเปลี่ยนสีที่พบได้บ่อยในโทนสีผิวเข้มกว่า” “ ควรเลือกตัวครีมที่ส่วนผสมที่อ่อนโยน เช่น วิตามินซี กรดโคจิก และไนอาซินาไมด์” เคล็ดลับ: หลีกเลี่ยงเรตินอลที่มีฤทธิ์แรง (ซึ่งสามารถทำให้เกิดอาการแพ้และเป็นผื่นสีแดง) และส่วนผสมจากน้ำหอมเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองตา
วิธีการเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์
Mattioli กล่าวว่า “ ทุกคนต้องการความชุ่มชื้น แต่ลักษณะเนื้อครีมของมอยเจอร์ไรเซอร์อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณ” โปรดดูเอกสารตัวจากความอนุเคราะห์จากดร. Nazarian
ป้องกันผิวด้วยครีมกันแดด
ผู้เชี่ยวชาญทั้งหมดที่เราได้ปรึกษากัน ลงความเห็นเป็นเอกฉันท์ว่า: การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมีความสำคัญที่สุดซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบการปกป้องผิวได้ตลอดทั้งปี” ดร. ชาร์ลส์ชี้ให้เห็นว่า “ การใช้ครีมกันแดดทุกวันและสม่ำเสมอจะช่วยป้องกันการเกิดขึ้นของริ้วรอยเหี่ยวย่น ความไม่สม่ำเสมอของเนื้อผิวและการเปลี่ยนแปลงของรูขุมขน ที่สำคัญการใช้ครีมกันแดดทุกวันสามารถช่วยป้องกันการก่อตัวของโรคมะเร็งผิวหนังบางชนิดได้” เพื่อให้ง่ายต่อการจดจำผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ใช้ทุกวันที่มีค่า SPF ไม่ต่ำกว่า 30
การถอดรหัสสูตรครีมกันแดด
มีการถกเถียงกันมากมายเกี่ยวกับสารกันแดดที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุดสำหรับผิวของคุณ ควรมีส่วนผสม 2 ประเภทในสูตรครีมกันแดด ดังนี้:
ส่วนผสมทางเคมีเช่น oxybenzone และ octinoxate ซึ่งดูดซึมเข้าสู่ผิวของคุณเพื่อต่อต้านความเสียหายจากแสงอัลตราไวโอเลต
ข้อดี:
- น้ำหนักเบาใช้งานง่ายและโปร่งใสบนผิว
จุดด้อย:
สามารถทำให้ระคายเคืองและทำให้เกิดปฏิกิริยากับผู้ที่มีผิวบอบบาง
ส่วนผสมบางอย่าง เช่น oxybenzone อาจส่งผลต่อสุขภาพและได้รับการจัดอันดับว่า“ เป็นอันตรายสูง” ในฐานข้อมูล Skin Deep Cosmetic ของคณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อม
ส่วนผสมทางกายภาพ เช่น ไทเทเนียมไดออกไซด์และซิงค์ออกไซด์ที่อยู่บนผิวของคุณเพื่อเบี่ยงเบนหรือป้องกันรังสียูวีจากการเข้าสู่ร่างกายของคุณ
ข้อดี:
- ความเสี่ยงน้อยมากต่อการระคายเคืองหรือผลข้างเคียงต่อสุขภาพ
จุดด้อย:
- มักทิ้งรอยสีขาวหรือสีเทาบนผิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีโทนสีผิวเข้ม
เคล็ดลับ:“ ฉันมักจะแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของการปิดกั้นทางกายภาพและทางเคมี” ดร. ชาร์ลส์กล่าว “ สิ่งเหล่านี้จะช่วยป้องกันรังสี UVA และ UVB และโดยทั่วไปจะไม่สร้างสารตกค้างใด ๆ ที่มองเห็นได้”
แอปพลิเคชันครีมกันแดด 101
พิจารณากฎง่ายๆนี้ ตามดร. Nazarian: “ ทาครีมกันแดด 30 นาทีก่อนออกแดดและทาใหม่อย่างน้อยทุก 2 ชั่วโมง ควรทาครีมกันแดดโดยตรงกับผิวที่สะอาดในขณะที่ตัวบล็อกทางกายภาพสามารถใช้งานได้นานในระบบการดูแลผิวของคุณ แต่ก่อนที่จะทำการแต่งหน้า ครีมกันแดดประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ สามารถทั่วทั่วใบหน้าและทาบริเวณที่แสงแดดสัมผัสกับร่างกายของคุณ”
คำถามเพิ่มเติม?
มาส์กหน้าคุ้มเกินคาดไหม?
การกล่าวว่ามาสก์หน้าได้รับความนิยมในช่วงหลังๆ นี้ เป็นเรื่องที่พูดน้อยไป Sephora มีผลิตภัณฑ์มาส์กมากกว่า 400 รายการ (และเปิดตัวอีก 60 รายการในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา) Joshua Zeichner แพทย์ผิวหนังจากนิวยอร์กกล่าวว่า “มาส์กเป็นผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีความเข้มข้นสูงเพื่อจัดการกับปัญหาเฉพาะ” แต่แตกต่างจากยาชูกำลังหรือเซรั่ม “มาส์กมีส่วนประกอบในการดูดซับที่มีประสิทธิภาพมาก” Dr. Nazaryan กล่าว
- ปัจจัยที่ทำให้การมาส์กหน้าสนุก: นวัตกรรมล่าสุดมากมาย การเปลี่ยนสีของมาส์กและพอกลอกแบบลอกได้ วิธีนี้ค่อนข้างจะไร้ประโยชน์และขั้นตอนนี้อาจไม่จำเป็นแต่จะนำผลลัพธ์มาสู่ชีวิตประจำวันอย่างแน่นอน”
- แผ่นมาส์ก: “โดยพื้นฐานแล้วพวกมันให้ความชุ่มชื้น การปรากฏตัวของส่วนผสมอิ่มตัวบนผิวหนัง ซึ่งจะป้องกันไม่ให้อากาศเข้าไปและคุณจะได้รับการดูดซึมที่สูงขึ้นในเวลาอันสั้น ฉันมักจะแนะนำให้เก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อประโยชน์สูงสุดของผิวและคุณสมบัติต้านการอักเสบ “
- มาส์กและครีมกลางคืน: “มาส์กกลางคืนมีแผ่นมาส์กที่หนากว่าและช่วยดักจับสิ่งสกปรกใต้ผิวหนัง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผิวผู้ใหญ่หรือผิวแห้งมาก “
- มาส์กหรือโคลน: “พวกมันดูดซับน้ำมันและให้การผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับบริเวณที่มีความมัน พวกเขาไม่จำเป็นต้องทาลงบนใบหน้า คุณสามารถใช้เพียงไม่กี่แก้วเท่านั้น อันที่จริง ฉันชอบใช้มาสก์และครีมในรูปแบบต่างๆ: ใช้หน้ากากดินสำหรับโซน T และเพื่อให้ความชุ่มชื้นทั่วทั้งใบหน้า “
- เคล็ดลับ: Dr. Zeichner กล่าวว่า: “ใช้มาส์กหลังเซรั่ม เว้นแต่จะเป็นมาสก์สำหรับกลางคืนที่ใช้แทนมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับกลางคืนหรือครีมโรคสะเก็ดเงิน Dermaxil เหมือนกับผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในชีวิตประจำวัน ควรใช้มาส์กในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่เกินสัปดาห์ละครั้งเพื่อป้องกันการระคายเคือง”
ต้องการเครื่องมือพิเศษหรือไม่
ไม่จริง ผ้าขนหนูสามารถเช็ดได้จริง อุปกรณ์อะนาล็อก นำเทคโนโลยีมาสู่ห้องน้ำของคุณ
นี่คือบางส่วนที่เราแนะนำ:
- Washcloth: ขัดตัวเบา ๆ ด้วยผ้าสะอาด (ผ้าฝ้าย 100 เปอร์เซ็นต์) ที่ได้มาตรฐานและน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการสำหรับผิวที่นุ่มนวล เพื่อหลีกเลี่ยงแบคทีเรียให้ใช้ผ้าใหม่และสะอาดทุกครั้ง
- การล้างด้วยโซนิค: คืออุปกรณ์ที่มีพลังหมุนจะเปล่งแสงออกมาเพื่อขจัดสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขนของคุณ เครื่องมือส่วนใหญ่มีการตั้งค่าหลายอย่างเพื่อการทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน
- การบำบัดด้วยแสง LED: อุปกรณ์ที่รวมแสงหลายสีจำนวนมากไว้ในที่เดียว เพื่อให้คุณสามารถปรับตามสภาพผิวของคุณ เปิดสวิตช์สีแดงเพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน และยังช่วยลดการอักเสบ สวิตซ์สีน้ำเงินเพื่อกำจัดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวและรอยแดง และสีเหลืองเพื่อปรับโทนสีผิวของคุณ
- Microcurrent waves: กระแสระดับต่ำส่งคลื่นผ่านผิวหนังเพื่อกระชับและ contour กล้ามเนื้อใบหน้า นี่คือการออกกำลังกายสำหรับผิวของคุณ
- Fractional non-ablative laser: ลำแสงส่องผ่านผิวหนัง (สร้างความรู้สึกอบอุ่น แต่ไม่ทำให้ไหม้หรือรู้สึกแสบร้อน) เพื่อสร้างการหยุดชะลอของเซลล์ซึ่งก่อให้เกิดกระบวนการบำบัดตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อต่อสู้กับริ้วรอย
น้ำมันใบหน้าคืออะไร
เป็นวิธีที่บริสุทธิ์และเป็นธรรมชาติในการปรับปรุงผิวของคุณ น้ำมันบำรุงผิวหน้าพฤกษศาสตร์ ผสานกับสารสกัดจากพืชได้แพร่ออกสู่ตลาดเมื่อเร็ว ๆ นี้ ผู้เชี่ยวชาญมักให้คำแนะนำอย่างระมัดระวังเมื่อทำการใช้ด้วยตนเองเพราะน้ำมันไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเท่ากัน ดร. Nazarian กล่าวว่า “ ฉันขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหยหรือน้ำหอมที่เพิ่มศักยภาพในการระคายเคืองผิวหนัง”
4 ประโยชน์ของน้ำมันบำรุงผิวหน้า:
- ไฮเดรตเข้มข้นโดยไม่ทิ้งสิ่งตกค้างเลี่ยน ควรเลือกใช้: น้ำมัน maracuja
- ปรับสีผิวให้กระจ่างใสและสม่ำเสมอ ควรเลือกใช้: น้ำมันมะกอก
- กำจัดแบคทีเรียและบรรเทาผิวที่เป็นสิวได้ง่าย ควรเลือกใช้: น้ำมัน marula
- ลดรอยแดงจากผิวอักเสบและบรรเทาอาการของโรคผิวหนังอักเสบโรซาเซีย ควรเลือกใช้: น้ำมันโรสฮิป
น้ำมันนวดหน้าส่วนใหญ่สามารถใช้ได้วันละ 2 ครั้ง ทั้งเช้าและกลางคืน ควรใช้หลังจากลงเซรั่มและเจลบำรุงผิวหน้า แต่ก่อนที่จะใช้ครีมและโลชั่นของคุณ ควรหยดจำนวนเล็กน้อยลงบนฝ่ามือของคุณและตบเบา ๆ โดยกำหนดเป้าหมายไปยังผิวบนใบหน้า แล้วกวาดไปตรงกลาง รอบดวงตา จมูกและริมฝีปากของคุณ
จะทำอย่างไรเมื่อผิวหนังของฉันระคายเคือง
การระคายเคืองผิวหนังตั้งแต่อาการของสิวไปจนถึงโรคเรื้อนกวาง สามารถสืบย้อนกลับไปสู่นิสัยที่มีน้ำมันมากเกินไป “ น่าเสียดายที่สิ่งที่ฉันทำมากมายคือทำให้คนกลับมามีผิวที่มีสุขภาพดีจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มากเกินไป การล้างเครื่องสำอางใช้ครีมเกินขนาด หรือมีส่วนผสมที่ไวต่อความรู้สึก” Holey พูดว่า ในการนำผิวของคุณกลับสู่พื้นฐาน เธอแนะนำวิธีรักษาแบบองค์รวมดังต่อไปนี้:
- ใช้น้ำเย็นเหนือจุดชีพจร เช่น ข้อมือของคุณเพื่อลดอุณหภูมิภายในร่างกายของคุณซึ่งทำให้ผิวของคุณรู้สึกผ่อนคลาย
- ใช้มาส์กข้าวโอ๊ตเพื่อลดอาการอักเสบ ผสมข้าวโอ๊ตแห้งกับน้ำ 2-3 ช้อน กระจายบนผิวของคุณและปล่อยให้แห้งแล้วล้างออก
- ใช้ชาเขียวแช่เย็นและแช่น้ำเพื่อล้างหน้าของคุณ EGCG (Epigallocatechin gallate) ซึ่งเป็นโพลีฟีนอลในชาเขียวมี “ผลผ่อนคลายผิวหน้าได้ทันที” Holey กล่าว
- ลองวิธีการฝังเข็มเพื่อปรับปรุงการไหลเวียน การย่อยอาหารและภูมิคุ้มกันภายใน ซึ่งทั้งหมดนี้จะช่วยให้มีผิวมีสุขภาพดีจากภายนอก Holey แนะนำการรักษารายสัปดาห์ในตอนแรกจากนั้น ควรทำการรักษาต่อ 1 ครั้งในแต่ละเดือน
- มีสุขภาพชีวิตที่ดี: คุณสามารถอ่านความเครียดบนใบหน้าของคุณได้อย่างแท้จริง เนื่องจากมีคอร์ติซอลระดับสูง ฮอร์โมนความเครียดสามารถทำให้ผิวของคุณอ่อนแอลง และทำให้เกิดสิวและแม้กระทั่งริ้วรอยหรือรอยย่นเช่นกัน คำแนะนำของ Holey ควรออกกำลังกายเป็นประจำ และทำสมาธิ พักผ่อนให้เพียงพอ หาวิธีผ่อนคลาย จะได้ผลลัพธ์มากขึ้น
- ข้ออักเสบที่มือ - 08/09/2022
- ไข้หวัดใหญ่ทำให้เกิดการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลในเด็ก - 07/09/2022
- วิธีขจัดรังแคบนหนังศีรษะ - 06/09/2022